胡思乱想，睡不着觉已经有半个月了
女 | 17岁 2020-07-20 02:33:08
3人回复
来自阿克苏地区
健康咨询描述： 我想快点睡觉，不要乱想事情，我已经很困但就是睡不着，我以为是我睡多了，我开始不敢午睡
其他类似问题
医生回复区
2020-07-20 09:08:50 我要投诉
从你目前所描述的这些情况来看，首先来说建议多和周围一些沟通交流，多出去走走，运动运动转移转移你的精力和注意力，睡前喝杯热牛奶烫烫脚，看看状况有没有进一步的改善，另外必要时到精神心理科进一步就诊接受一些药物治疗会有帮助。
2020-07-20 08:58:27 我要投诉
病情分析：
你的问题是有些焦虑表现的情况，有些胡思乱想，越是胡思乱想，越不容易睡着。
指导意见：
首先你要放松心情，可以转移注意力的方式调节心情，另外就是服用一些安神补脑的中成药物改善睡眠。如果问题比较严重，需要考虑医院面诊检查治疗的。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
