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睡眠质量不好，经常做梦

男 | 23岁 2020-07-23 08:49:31 2人回复来自

健康咨询描述：晚上睡觉容易醒，睡眠感觉浅，睡觉时间78个小时，白天精神还是不怎么好

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孙嘉梅鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 心血管内科疾病如冠心病，心力衰竭，高血压等疾病的诊帮助网友：59282

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2020-07-23 09:10:16 我要投诉

通过你的描述，如果出现睡眠质量不佳，经常做梦，这种情况大多数是由于白天过度紧张，焦虑，思虑过多等原因引起的神经衰弱现象，一定要调整好情绪，放松心情，适当多参加体育锻炼来缓解压力，也可以适当服用谷维素调节一下神经。

卫泽军天脊医院副主任医师擅长: 擅长括普通的X线检查，以及CT检查，磁共振检查，彩帮助网友：13397称赞：6

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2020-07-23 08:56:13 我要投诉

      病情分析：
      你好！睡眠不好一般与精神紧张、神经衰弱、植物神经紊乱等因素有关。
      指导意见：
      要调节好心态、放松心情，白天多运动、睡前热水泡脚、喝杯牛奶促进睡眠，睡前不要想太多，可以口服安神补脑液。