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晚上很久都睡不着。，，

男 | 16岁 2020-07-24 12:50:52 2人回复来自

健康咨询描述： 10点半闭着眼睛在床上12点半才睡着，而且脖子有一点不舒服，感觉有一点紧绷状态

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李建军宁城县中医蒙医医院副主任医师擅长: 颈椎病，腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症，肩周炎，关节帮助网友：11265

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2020-07-24 15:26:00 我要投诉

考虑是脖子不舒服引起的睡眠障碍，建议积极治疗颈椎并加强保养。青少年颈椎治疗可以采取按摩、针灸、理疗等非药物疗法治疗。平时注意保养颈椎，避免长时间低头或一个姿势保持过久，多户外活动，每天做颈椎保健操。

张迎春辽宁省朝阳市中心医院副主任护师擅长: 外科胃溃疡，阑尾炎，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，腹股沟帮助网友：17672称赞：3

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2020-07-24 14:07:56 我要投诉

      病情分析：
      你好是晚上睡眠不好，脖子不舒服，可能是英语颈椎病，压迫神经导致的脑供血不足。要注意休息，避免过度疲劳，防寒
      保暖不要着凉。
      指导意见：
      压力不要过大，不要熬夜。颈部可以热敷理疗烤电针灸按摩，促进局部血液循环，缓解不适症状。每天早晨起来跑步，促进全身血液循环加速睡眠，晚上热水泡脚。

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