健康咨询描述: 游泳减肥是上午去游泳好,还是吃过中饭去游泳好呢?我希望上午去游泳,但是怕游完以后下午吃了饭又不运动会发胖会吗?
病情分析:
一般刚吃完饭是不建议游泳的,建议饭后一个小时再游泳,这样影响就不大了。
指导意见:
什么时候游泳根据你自己的情况而决定,上午有时间的就上午去游泳,这个游泳消耗体力挺大的,而且也消耗脂肪。每天按时运动,那个就会把多余的脂肪变成肌肉的。放心吧,只要合理安排饮食,然后再运动,这样就不会发胖了。
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