睡眠不足精神不好暴躁不耐

女 | 13岁 2020-08-09 19:21:20 2人回复来自

健康咨询描述：每天晚上不睡觉，早晨睡到下午二到四点。在黑暗中静悄悄的，有一点恐惧感，又睡不着，就一直玩手机。持续几个星期了，之前一直都是不通宵但是过十二点睡觉的，中午十二点就醒了。现在腿会有硬痛感，暴躁，精神不好，困

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董强国郓城县中医医院主治医师擅长: 脑梗死,脑出血,偏头痛,眩晕,重症肌无力,帕金森病帮助网友：4717

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2020-08-10 08:21:09 我要投诉

      病情分析：
      睡眠不好多见于神经衰弱或心理因素。建议你平时注意睡前减轻大脑兴奋状态,不要服用兴奋饮料,
      指导意见：
      注意改善睡眠环境。可口服七叶安神片。白天适当进行体育锻炼。睡眠状况改善了,心烦的情况也会消失。

2020-08-10 08:25 ask934101276d 追问

骑自行车二十分钟后，四肢无力沉重，呼吸困难，腿很软。非常难受，可以推荐一些运动方式吗？

2020-08-10 08:27医生回答：

急走或慢走运动也可以。

2020-08-10 08:31 ask934101276d 追问

长期待着房间躺床上，晚上吃饭才下床，脚气重可以改善吗？请问脚怎么会臭啊？

2020-08-10 09:04医生回答：

用温水洗脚，按时吃饭规律休息

程功 辽宁省朝阳市中心医院主治医师擅长: 脑血管病、癫痫、周围神经病、运动障碍性疾病等及神经帮助网友：51332称赞：1

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2020-08-10 08:46:01

睡眠不足，精神不好，经常身体还有脾气暴躁的情况应该是身体出现了神经衰弱，植物神经功能紊乱导致的身体反应表现到医院检查通过补气养血，镇静安神，舒缓神经等药物进行调整和治疗。