每晚想哭情绪低落害怕光亮

      目前存在一定的焦虑抑郁情绪。比如紧张害怕，或者情绪低落。有些可能与精神心理因素有关。例如说环境因素的影响。另一方面也与躯体因素有关。需要排除某些精神心理疾病，例如抑郁症。建议调整心态，增强自信，加强沟通，平时都参与户外活动，可以缓解焦虑抑郁。严重者需要心理治疗或药物治疗

      病情分析：
      你好，请问你以上症状出现多长时间了？在近期的日常生活学习过程中，是否有什么不顺心不顺意的事情发生？人是一个情绪情感比较复杂的动物，当遇到烦心事的时候，也会导致自己情绪低落或者会引起冲动的行为。
      指导意见：
      所以你需要好好的调理一下自己正确的应对日常生活中的困难，为自己减轻压力，放松心情，如果通过心理调理难以恢复或者是无明显诱因出现以上症状的话，建议选择医院精神心理科就诊，排除患有抑郁的可能性。