总是会有很难过的情绪出现却又不知道自己是为什么难过

健康咨询描述： 可能有一年左右了吧，有时控制不住的流出眼泪，可能在发呆时也可能是在看广告时，但是脑袋里其实什么都没想，也并没有觉得有什么难过感觉，近三个月从以前每个月可能一到两次明显的莫名情绪低落，到最近的每个月可能平均每个礼拜都会有这样的情况出现，睡眠也越来越不好了，最近总是睡不着觉，经常每天只睡2-3个小时，有时甚至会一夜无眠，也更受不了任何大分贝的声音了，我是个很爱吃的人，但是最近连甜甜的糖和蛋糕都不会让我感到开心，我也瘦了很多，哭的更频繁了，每个礼拜都会哭，不再是没有难过感觉的哭，而是有很强烈的心里痛苦的感觉，有伤害自己的想法和行为，但都不过激，好像这样就会减轻那种难过带来的压抑窒息感，这种情绪的到来我感觉好像因为好多事情，又找不到到底因为什么，仔细想又真的不知道自己为什么难过，明明什么都一切如常，没有任何理由。我从没有去医院检查过，我感觉我自己好像生病了，可是我又真的很害怕自己真的生病了这件事，同时又有希望自己病的再重一点更重一点的想法出现，有过无数次想以死这种方式逃走，但是我有怕也有放不下。家人朋友任何人都不知道我的情绪变化，我不敢在任何人面前表现出来，怕她们的看法言语以及目光的针对，