我妹妹14岁140斤怎样减肥

女 | 14岁 2020-08-20 12:38:22 2人回复来自

健康咨询描述：我妹妹今年14岁体重飙升到了140但他平时也不怎么吃饭偶尔吃些零食基本就早上吃点鸡蛋什么的

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刘红波辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺帮助网友：70745称赞：1

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2020-08-20 14:12:24 我要投诉

14岁的小女孩儿体重达到了140斤，确实应该减肥，建议采取科学有效的减肥办法，每日三餐，每餐主食不要超过100克。建议科学规律的生活，饮食清淡为主。

庞秀芬张家口市宣化区龙烟医院护师擅长: 无痛人流药流,卵巢囊肿,子宫肌瘤的护理,孕产妇的正帮助网友：9418称赞：8

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2020-08-20 12:41:37 我要投诉

      病情分析：
      你好！很高兴为您解答！根据你的描述年龄14体重140确实太胖了，主要是不要吃零食！
      指导意见：
      根据妹妹情况，需要控制零食，正常一日三餐，早点吃好午餐吃8成饱，晚餐少吃，多吃菜少吃主食，同时加强锻炼多运动，饮食清淡多吃绿色蔬菜水果，少油腻！

2020-08-20 12:50 ask934409524q 追问

我妹妹还掉头发之前去看了医生，医生说是缺血。应该怎样补呀