不自信做什么事都不自觉紧张

女 | 20岁 2020-09-01 11:58:06 1人回复来自张家口市

健康咨询描述：几乎所以事都会紧张想逃避不愿意主动找别人谈话就连谈恋爱也是家里人催的

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-09 11:09:20 我要投诉

你感觉自己不自信，做什么都容易紧张，这种情况多数与你的成长经历和个人性格有关系的，平时自己对自己多一些认可鼓励和接纳，不要老是负面评价自己长期的这样想，慢慢的你会变成自信。多培养些兴趣爱好，及时的宣泄你的负面情绪，每当有焦虑的时候，抓紧时间找一些你自己喜欢做的事情去做来转移注意力。

1.原发性高血压：可单独用药，也可和其它降压药合...[说明书]

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