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病情分析：
你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解的，你是不是准备考试或者什么很重要的事情。
指导意见：
根据你的描述，我感觉你现在正在准备什么考试对吗，的确紧张会影响正常发挥，但是最好不要吃什么药，可以试试巧克力，因为巧克力会使人暂时精神兴奋，应该可能降低紧张程度。
是准备考试，老是担心自己考试的时候会紧张，因为我平时就是一个不喜欢别人把注意力放在我身上的人
考试的时候没人会注意你，只是你太紧张了，可以试试巧克力哦。
会的，开车的考试
哦哦，大家都考自己的，你说的注意是不是室内的大屏上面能看到，这个没什么的。
紧张的情绪需要自我调整，十点钟建议你放松心情，橙出去走走，散散心，多做一些有氧运动，锻炼身体，提高体质，保障充足睡眠均衡营养，调整一段时间，观察一下，看有没有好转。
不是，是我马上要考试了，总担心自己紧张会影响发挥（开车的考试）
建议你听听音乐，抒缓情绪
病情分析：
每一个人都有一些生活当中的事物的，面对以后的应对能力是不一样的，同样的事情，有的人就能够应对自汝，有的就会出现一些具体的情绪
指导意见：
发生了这样的问题的时候，我们要通过与家人朋友的交流沟通，大部分都能够缓解这种紧张的情绪，当这种紧张的情绪上来以后，我们要学会放松训练，最简单易学的就是慢的吸气，慢慢的呼气，大概3到5分钟就能够明显缓解
以上是对“怎样调节紧张情绪，有什么药物可以快速缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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