长期失眠己达10年之久，主要入睡困难

      可以口服活力苏口服液，复方甘草酸苷胶囊，养血生发胶囊。局部外用米诺地尔酊。可以多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等乌发生发的食物（可以煮粥或者打成粉冲水喝）。多注意休息，保持心情舒畅，别过度熬夜劳累，紧张焦虑。
      

      当时你出现失眠同时还有脱发记忆力减退的表现情况，应该是肾虚气血不足，或者是神经衰弱导致的身体反应表现，通过口服吃5家口服液，当归补血口服液，养血生发胶囊等药物进行联合治疗。
      

      根据身体出现长期失眠的临床表现情况，同时伴有记忆力减退，身体出现植物神经功能紊乱，神经衰弱导致的身体反应，表现上医院检查确认以后采取营养神经营养，大脑配合，舒缓神经等方法进行调整和治疗。
      
      以上是对“长期失眠己达10年之久，主要入睡困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据您所说的情况，考虑可能是因为肾虚精气不足导致的症状，可伴有头晕劳累时加重等症状。
      指导意见：
      建议可用大补元煎等药物治疗，同时注意不要过于劳累，适当运动增强体质，可吃些核桃、龙眼肉等。
      

      病情分析：
      失眠的原因有很多，最常见的有以下四种：
      一是烦心事不能得到及时解决，导致情志失调，肝气郁结，郁久化火，心肝火旺，扰动心神所致失眠；
      二是劳心过度，心脾两虚，心血不足，心神不藏所致失眠；
      三是长期处于紧张状态或者纵欲过度，精血暗耗，阴精不足，阴虚火旺，虚火上炎，扰动心神所致失眠；
      四是湿热内盛，上扰心神，导致失眠。
      指导意见：
      常会遇到失眠的患者，对这类人，我建议睡前用温水泡泡脚。
      由远志、细辛，木通等二十七味配伍而成的“安梦足浴包”，搭配使用送的舒眠穴位贴，专门调理少阳不和，机体失调，气火交郁，心神被扰，使气血周流、保持机体的阴阳平衡，从而改善失眠。
      此外，失眠期间容易反复感冒的患者，可以尝试加点艾叶、生姜、葱白、紫苏来泡脚。