控制不住自己的情绪思想

      你好，从您的描述当中可以看出你有极度焦虑的表现，比如控制不住自己的情绪，暴躁砸东西，甚至想打人，胡思乱想。有时还有低落的情绪，悲伤难过，无力，闷闷不乐的。应该积极锻炼身体，学会放松治疗，宣泄治疗。

      目前存在一定的情绪问题，例如情绪不稳定，容易急躁，或者说心情不愉快，多数存在一定的精神心理因素，例如压力或者是环境因素的影响，同时也与儿童青少年心理生理发育不够成熟有关。不良情绪可引起躯体不适。需要调整心态，增强自信心，加强沟通，严重者建议心理治疗或者药物治疗。

      病情分析：
      您好，据您所述的情况，按当前的年龄是处在青春期的，如果不可自控的出现有情绪的波动，甚至有兴奋和抑郁的交替。在缺乏安全感和容易激惹的情况下，还出现有糟糕极致的破坏行为，不排除有部分意识的丧失或者基础病症的早期表现。
      指导意见：
      需要接纳自我的情绪不稳定，另外尽可能到和家人进行陪伴和沟通，尽早得到精神治疗科进行脑神经递质和脑电图以及人格量表。结合躯体化症状评估是否有明确的基础病症存在，同时进行神经症和精神症的鉴别诊断。诊断后尽早的规范疗程用药治疗，必要时配合心理疏导。
      以上是对“控制不住自己的情绪思想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！