健康咨询描述: 你好,我因为工作原因,所以一般的运动时间选择在,九点以后,每天我是十点左右睡觉,所以最近经常会感觉身体困,但是大脑不困,大脑总爱胡思乱想,很难入睡,请问,这是什么情况?
病情分析:
像这个情况,如果是睡前继续运动的话,可能会影响到睡眠。最好是下午或者早上运动
指导意见:
在这个情况的话,平时还是要合理安排时间,劳逸结合避免焦虑,紧张。你熬夜劳累等情况,那么可以服用一些谷维素,百乐眠等。
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