平时可以使用枸杞,酸枣仁,玫瑰花,菊花开水冲泡代茶饮,具有疏肝理气,滋阴安神的作用.平时多喝点百合粥和银耳莲子粥,可以滋阴安神.饮食清淡一点,多喝水。生活应该规律化,按时学习、工作、休息和睡眠。
病情分析:
你好,从你的描述看,因为昨天晚上失眠导致眼睛有点模糊,头有点疼,这是睡眠质量不好引起的症状。
指导意见:
就目前这种情况,可以口服安神补脑液来调理一下。另外白天多参加户外活动,分散注意力,晚上睡前喝点牛奶,泡泡脚。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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