入睡困难，睡眠时间短

      根据你的描述，目前是入睡困难，睡眠总时长缩短，白天困倦乏力，总而言之存在睡眠障碍，而且还伴有明显的焦虑情绪。
      需要调整睡眠作息，每晚定时上床睡觉，最好在11点之前睡前不要喝茶喝咖啡，不要暴饮暴食，不要进行剧烈的体育运动，关灯后不要在床上玩手机，不要看钟表，以免加重焦虑情绪。
      可以服用安神补脑液或者舒眠胶囊等中成药改善症状，如果无效，建议就诊神经内科或者心理科进行心理疏导，并通过药物干预。
      

      你这是思虑过度，焦虑，睡不着，又担心，恶性循环。建议你服用中成药舒肝解郁胶囊和清脑复神液调理,具有疏肝解郁,清脑安神的作用。平时可以使用枸杞,酸枣仁,玫瑰花,菊花开水冲泡代茶饮,具有疏肝理气,滋阴安神的作用
      

      病情分析：
      你好！引起失眠的症状原因比较多的，年轻人常见的原因有可能是由于紧张劳累用脑过度等等引起的神经衰弱症导致的。
      指导意见：
      改善这种情况自己注意保健，避免紧张劳累等等容易影响健康的情况，可以每天适当做一些体育活动放松放松身心，调整代谢恢复正常，也可以请中医看看用一些中成药比如枣仁安神胶囊或安神补脑液，养血安神片等等。症状明显也应当去医院看一下，听听医生的建议怎么治疗。
      
      以上是对“入睡困难，睡眠时间短”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！