健康咨询描述: 从今年年头开始,只要遇到一点小事就会哭很久,日后想起来也会哭。很暴躁,经常突然生气。觉得人生很辛苦,好像活不到以后了,很在乎别人的看法,别人的言语总是会刺激到我,但是也不愿意说出来,自己不开心也不想和别人说,觉得很丢脸。遇到不想做的事儿会很紧张害怕焦虑,日日夜夜的想,经常失眠。
您好,这个情况考虑与心理因素,精神因素等有关,建议平时遇事多与家人和朋友交流谈心,不要总往坏处想,要有人生的目标,然后为其努力奋斗,要对自己有信心,多去户外走走,放松心情。
你的这种情况,我们还是要考虑有没有抑郁情绪。抑郁情绪,就是总感觉到情绪低落,兴趣精力减退,愉快感缺乏,而且这种情况如果持续达到两周以上就考虑是抑郁症,这个要到精神科去明确一下。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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