焦虑，压力大，睡觉梦多，容易醒
健康咨询描述： 晚上睡觉梦多，容易醒，总梦到一些不好的事情，工作压力大。肌肉酸痛。
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医生回复区
病情分析：
多梦易醒情绪焦虑肌肉酸疼，工作压力大不知道这样的情况有多久了？如果这种情况持续时间长了出现白天疲乏，注意力不集中记忆力减退，情绪易激惹，就考虑神经衰弱了
指导意见：
建议你尽快调节目前的状况，减轻工作压力，按时作息多运动锻炼睡前一小时热水泡脚促进睡眠提高睡眠质量，必要时药物调节辅助睡眠。
已经很久了，每年不定期发作，但是从去年六月份开始工作之后这种情况更严重。肌肉酸痛的症状已经快十多年了，每年不定期酸痛，活动了没事，就是睡觉的时候酸。
过度劳累也会导致酸痛，适当锻炼，不要过度劳累。注意饮食结构多样化营养全面，适当补钙
感觉精神压力特别大，不想上班，睡觉都在想工作的事情，不想看到领导，不想跟他们沟通，这个是不是属于抑郁？如果有抑郁应该怎么治疗或者拿什么样的措施呢？
既往常以“三低”概括抑郁发作，即为情绪低落、思维迟缓、意志活动减退，这三种症状被认为是典型的重度抑郁的症状，但这些典型症状并不一定出现在所有的患者中。目前以你的表现还不足以考虑抑郁症。
好的医生，谢谢您，我应该怎么缓解此类症状，吃药还是心理治疗什么的？
你最好到当地医院神经内科就诊，通过体格检查，必要的辅助检查确诊并治疗。你需要积极配合，按时作息，不要过度劳累，适当锻炼身体，保持情绪稳定
病情分析：
中午好，你说的情况主要是紧张忧虑，影响睡眠质量，也诱发躯体不适，算是常见症状，也与环境，性格，家庭氛围，情感，生活规划性等因素有关系。
指导意见：
培养一些兴趣爱好，多出去运动一下，跑跑步，打打球。多与家人，朋友聊聊，说说自己的郁闷，烦恼，他人的理解，体谅，鼓励有利于放松心身。
规划一下自己的时间，避免杂乱无章和漫无目的。
多吃点蔬菜，水果，豆类，奶类，精肉类食物。
可以去医院看一下心理门诊，让医生开点安神补脑，缓解焦虑的药调理一段时间。
病情分析：
这是由于工作压力造成的焦虑的症状，焦虑的表现分为精神症状：失眠，紧张，过度的担心，害怕，躯体症状：就会出现，肌肉酸痛，恶心，呕吐，等症状
指导意见：
适当的放松自己，比如外出旅游，与人倾诉，转移注意力，听一些舒缓的音乐，适当的加强体育锻炼，如果睡眠一直得不到改善，可以用一些镇静催眠的药，前提是在医生的指导下使用，这些药物也有抗焦虑的作用，但不宜长期使用。可以到精神科专科门诊就诊
以上是对“焦虑，压力大，睡觉梦多，容易醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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