脚下楼梯的时候扭伤了！现在又肿又紫

      出现足部扭伤肿胀的情况，首先要行足部的制动，并且及时的冷敷来减轻疼痛和缓解肿胀，如果疼痛明显，可以行非甾体类抗炎药物口服缓解疼痛，并且一定要注意垫高患肢，有利于静脉的回流，肿胀的消退，避免患肢下垂，以免导致静脉回流压力增高，引起肿胀和疼痛的加重。
      并且在24小时以后可以适当的应用活血化瘀药物，来促进血液的循环，肿胀的消退，48小时以后可以配合热敷或者是足部的烫洗，来促进局部的血液循环，促进肿胀的消退，但是注意热敷烫洗时一定要避免足部的负重或者是足部的活动牵拉，以免导致损伤的加重。
      

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述，你现在有必要去正规的医院进行拍片检查，明确你的受伤程度，并对症治疗和处理
      指导意见：
      建议你就诊于正规的医院进行拍片检查，明确你目前的健康情况，并在医生的指点下积极的进行治疗和处理，一定要注意制动休息，并抬高患处，饮食上增加含钙高的食物摄入，在没有完全恢复之前，绝对不可以过早地进行活动，否则会留下后遗症的