健康咨询描述: 我有强迫症想找精神心理科医生,请问实施强迫行为,能不能减轻强迫症状呢,还是憋着更加有利于减轻强迫症状
从你目前所描述的这种情况来看,你所说的实施强迫性的行为,这种情况能够缓解你一部分的焦虑情绪,但是对于强迫性的症状不一定能够减轻。作为目前你需要做的事,转移你的精力和注意力,接受心理治疗,配合抗强迫药物会有帮助。
病情分析:
看了叙述分析,根据症状考虑,怀疑自己有强迫症,应该到三级以上医院心理门诊,或者是精神卫生中心,通过评估鉴别明确诊断才能确定。如果属于轻度的强迫,可以通过改变认知个人调节,顺其自然,随着时间的推移,症状会逐渐好转的。
指导意见:
属于中度以上的强迫症状,必须服用抗强迫的药,系统治疗才能使症状稳定。并且在治疗的过程中,不能随便的停药,或者是减量,你定期去医院复诊,让医生及时调整治疗方案。再就是只要有了强迫思维和行为,是不能强制控制自己的强迫思维和行为的,可以采取愿意想就想,其行为也不要强制制止,作为本人要学会接纳,一切顺其自然,也就是说,爱咋地咋地,反而能够减轻强迫症。
已经确诊了了,也就是实施强迫思维,更加可能好转吗
明确诊断为强迫症,就要在改变认知的基础上,学会接纳宽容陪伴其强迫症状,一切随其自然,静观其变,如果真的坚持这样做了,其强化症状,随着时间的推移,也就逐渐好转了。
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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