记忆力不好，老是忘东西

      记忆力不好的原因是多种多样的，平时要多补充一些优质蛋白质之类的食物，鱼、鸡蛋、牛奶、豆奶、核桃，开心果、花生等等，这些都是可以促进脑细胞，改善记忆力。平时要保证睡眠，避免熬夜，放松心情。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你是发现自己的记忆力有明显的了，想知道如何改善的了。
      指导意见：
      记忆力不好，并不是属于疾病的范畴的了，建议你脑袋记不住的话，可以用便利贴把内容记下来，有时间就观看。还是记不住的话，可以把便利贴放在上班的地方，在制作的时候，一边看一边制作，多次之后，就肯定会记住的了。