健康咨询描述: 这段时间感觉很急躁焦虑,之前公司考试没过,最近又想换工作,刚面试一家没过,觉得自己没有能力和技术,对自己产生怀疑,觉得自己干啥都不行,现在自己刚生完孩子6个多月,如何自我调节,提高学习的效率,缓解自己情绪
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