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晚上入睡困难白天疲头疼烦躁

女 | 22岁 2020-12-02 18:48:34 2人回复来自

健康咨询描述：晚上入睡很困难，大约得一两个小时才会迷糊过去，睡得不安稳中间会醒，早晨头疼睡眠不足的感觉

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2020-12-02 18:50:08 我要投诉

出现这种情况可能与睡眠质量不佳有关，如果晚上入睡困难的话，建议在睡觉之前两个小时不要吃东西，可以喝一杯热牛奶，能够有效促进睡眠并提高睡眠质量，而且白天不要睡的时间过多。

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2020-12-02 18:54:34 我要投诉

您好。你这是一个睡眠障碍。建议你睡前不要想太多的事情。也可以口服些安神补脑液调理一下。如果效果不好的话，建议你可以看看神经内科，让专科的医生给你调理一些药物治疗。