健康咨询描述: 我是医学生,已经大三了,课业繁重,上个周要考局解,于是很紧张,白天晚上都在图书馆背书,回到宿舍也会整理资料做题到很晚,平均十二点半到一点之间入睡,早上一般七点左右起床继续复习,考完试后压力已经没那么大了,但是入睡困难,到了凌晨一点还睡不着,于是越睡不着越烦躁,经期也推迟了半个月
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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