健康咨询描述: 也就是最近几个月,不知道怎么了,一到晚上就感觉很压抑,心里很堵,经常莫名其妙的哭,变得爱发呆,也许是上了毕业班心理压力有点大
目前表现有一定的焦虑抑郁情绪,例如心烦情绪不稳定或者是心情不快。一方面与精神心理因素有关,例如学习压力或者是环境因素的影响,同时也与个性有关。儿童青少年心理生理发育不够成熟,情绪不稳定。需要调整心态,提高自信心,加强沟通,严重者需要专业人士的心理干预,或者是药物治疗。
病情分析:
你好!你说的情况确实是压力太大,影响了情绪和睡眠。你的年龄正处于青春期,情绪波动大,控制能力差,容易因为小事而影响心情
指导意见:
建议你不要过度担心,放松心情,释放压力,合理安排作息时间,制定学习计划,按时完成任务,不要对自己要求太高,适当降低标准,减轻压力。增加运动,尽快调节恢复良好的状态。
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