怀孕将近七个月，晚上失眠怎么办？

      如果怀孕期间经常会出现失眠症状，平时一定要养成良好的生活习惯，不要过度紧张焦虑，白天尽量减少睡眠时间，以免影响晚上的睡眠质量，睡觉前可以用温水泡脚或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。

      怀孕晚上失眠，不建议口服任何的药物，因为任何的药物都不是绝对安全的，有可能影响胎儿的生长发育。这种情况是由于怀孕之后体内的怀孕激素刺激神经导致的，孕妇可以适当的散散步，走一走，心情放松，多听一些舒缓的音乐，有利于睡眠。需要调整心态，努力让自己平静下来，有助于睡眠。或者晚上可以喝一些温的牛奶，或者一些银耳汤之类的，有助于睡眠。睡眠的时候建议左侧卧位，这样有利于胎盘的血液循环，避免胎儿出现缺氧的情况。

      规律作息，营养均衡，适当走动，保持心情舒畅，定期到医院妇产科做产检，肯定对身体及宝宝健康有好处。建议规律作息，制定饮食运动计划，定期产检，希望身体健康、宝宝健康！
      以上是对“怀孕将近七个月，晚上失眠怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你描述的情况，怀孕期间首先要养成良好的生活习惯。要适当的运动，放松心情，白天睡得过多的话就会导致晚上失眠，引起睡眠障碍。晚上睡觉前可以喝些热牛奶，用热水泡脚，有利于改善睡眠质量。