已经观察很久了，失眠怎么办？

男 | 15岁 2020-12-20 17:15:01 2人回复来自

健康咨询描述：已经观察很久了，我家孩子晚上10点睡觉，早上6:30，在学校上课老睡觉

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2020-12-20 17:24:15 我要投诉

宝宝晚上10点睡觉，早晨6：30起来也是可以的，上课老是要考虑是脑供氧不足或者是感冒引起的，多吃一些有营养的食物，多吃一些含钙高的食物和水果，如果出现流鼻涕头晕的情况，口服一些感冒药。

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2020-12-20 17:15:39 我要投诉

      病情分析：
      患者的情况可能是情绪因素或者压力大导致的睡眠不好所致的异常的，是需要注意的。
      指导意见：
      建议患者平时少吃辛辣刺激性的食物的，少熬夜的，多运动，可以服用安神的药物治疗的

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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