健康咨询描述: 晚上睡不着白天精神好怎么回事
晚上睡不着,白天精神好,这种情况时间长了,白天精神就不好了,会感到乏力,打不起精神来,对什么都不感兴趣,所以一定要保证充足的睡眠,养成定时睡眠的好习惯,睡前泡个热水澡,喝杯热牛奶,听听轻音乐,舒缓内心情绪,休息好了,白天精神才会好。
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