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晚上3点左右老是醒来怎么回事

保密 | 0个月 2021-01-16 17:29:57 1人回复来自

健康咨询描述：晚上3点左右老是醒来怎么回事

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罗文才哈尔滨医科大学附属第一医院副主任医师擅长: 感冒,一氧化碳中毒,外感发热,原发性高血压,脑梗死帮助网友：66153

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2021-01-17 10:30:29 我要投诉

不知道你平时睡眠怎么样？这个时候呢，首先注意有没有平时压力过大？心事过多，等等情况，如果有，最好是改善一下生活方式，调整一下压力，这个情况很可能是生物钟形成，所以这个点就容易醒，你可以调整一下睡眠的时间，将紊乱的生物钟纠正一下

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