病情分析:
你好,从你的叙述中得知你的情况,感觉自己很抑郁,睡眠也不太好。
指导意见:
不知道这种情况有多长时间了,平时好朋友多不多。首先建议做到规律生活,不要熬夜保证充足睡眠。其次加强体育锻炼,运动可以缓解压力减轻抑郁情绪,达到身心放松下来,提高睡眠质量。第三如果你觉得目前的情况对你的工作学习和生活影响很大,那也是需要去看看精神心理医生,必要的时候配合镇静催眠药物治疗,或者去药店买点褪黑素按说明服药治疗效果很好的。
病情分析:
如果情绪当中出现抑郁情绪的话,就很容易影响到自己,对于事物的判断放松自己的情绪非常的重要。
指导意见:
不要给自己更多的负面的心理,还是平时应该多交一些积极的事,能让自己更好的调整好心态,努力的乐观的去面对生活,多和朋友家人交流和沟通。
病情分析:
你好,看你的描述,你是失眠,孤独感特别明显,感觉别人都不理解你,这样有多久了,有半月以上了吧?还有其他症状没有,比如说食欲减退,消瘦,做什么也没有兴趣,等症状
指导意见:
如果有部分症状,你就确实是得了抑郁症了,如果只是你描述的状况,起码也是抑郁情绪了,建议你还是尽早去医院精神心理科就诊,明确一下诊断,好早点治疗
以上是对“感觉自己抑郁,抑郁症可以怎么治疗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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