请问躺床上睡不着算熬夜吗？
男 | 21岁 2021-01-26 09:46:53
2人回复
来自梅州市
健康咨询描述： 睡眠质量比较差，最近要躺很久才能睡着，从11点躺到两点。第二天睡到9点左右，请问这样算不算熬夜呢？第二天可不可以剧烈运动?
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医生回复区
2021-01-26 09:54:59 我要投诉
你好，按时睡觉，但是躺床上睡不着觉，这种情况是失眠的症状，可以吃药进行调理，如谷维素片和维生素B1片以及安神补脑液来调理，睡眠不好身体免疫力低下，尽量不要剧烈运动，
邓福宝 聊城市人民医院 副主任医师
擅长: 短暂性脑缺血发作,心律失常,慢性胃炎,消化不良,冠
帮助网友：23276
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2021-01-26 09:55:15
这种情况也算熬夜的，需要注意放松心情就可以了，睡前揉揉耳唇或者用热水泡泡脚有好处的，多吃点新鲜蔬菜水果避免油腻及辛辣刺激的食物有好处的，适量运动增加机体免疫力有好处的
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