在曹杂的环境中怎样才能不影响睡眠
健康咨询描述： 我是再我们县里餐饮店上班的，总要晚上一两点才能下班回家，而我家住在郊区，与监狱还有一个体育训练基地相邻近，每天睡到五六点的时候监狱的犯入们还有体育训练中心的运动员就要起床进行各种训练了，总会发出很大的声响还有播放很响亮的音乐，我受到影响就睡不好了，然后有时候工作的时候就会受到这个事的波及出现问题被扣钱，我知道这种情况是不可能和监狱还有体育训练中心去谈的，因为他们作的是正常合法的事情，那个时候大部分入也睡醒了，只有我们这种一小部分上夜班回家要睡觉的人会受影响，所以，我想问下在这种曹杂的环境中怎样才能不影响睡眠
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你好朋友，如果有噪音大影响睡眠，建议慢慢适应，放松心情，避免紧张焦虑，必要时配合吃百乐眠胶囊治疗，或者吃安神补脑液治疗。不要熬夜劳累过度，规律作息时间。适当加强运动。
你是因为环境的嘈杂的原因影响你的睡眠，然后影响到了工作，这个我看最好与有关方面进行协调，让他们提前结束他们的活动，这样你就能很好的睡眠了，如果真的不行，自己可以采取一些措施，住到里屋或者带个耳塞等等，自己想想办法呀！
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