有问必答网 → 内科 → 神经内科 → 每天晚上都睡不着很难受

每天晚上都睡不着很难受

女 | 15岁 2021-02-21 00:35:40 2人回复来自

健康咨询描述：每天晚上睡不着，想很多不好的事情，想着想着就莫名的哭了，然后过会就好了，然后又不舒服，觉得很孤单，很难受，总想找人聊天，然后也睡不着，每天都失眠

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你好，孩子，看到你的叙述这么小，为什么心理压力那么大呢？失眠一定要调理，否则长期的失眠会严重影响身体，而且还会患抑郁的，所以建议你口服酸枣仁胶囊调理一个月，看看症状是否改善。平时戒烟戒酒，晚上不要喝咖啡，浓茶等刺激性饮料，睡前可以口服一杯热奶有助于睡眠。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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