开心不起来，我不知道怎么办

      病情分析：
      你现在14岁了，正处于青春期，青春期，无论是身体上还是心理上，都有很大的变化，这让你很不适应，青春期的你学会了掩饰，有自己内心的小九九，情感也容易脆弱
      指导意见：
      你目前这种状况，建议您放松心情，转移注意力，平时尝试着与父母沟通交流，将内心压抑的东西倾诉出来，或者一写日记的方式写出来，平时适当做些运动，也有意义情绪的释放
      

      病情分析：
      你好，自我感觉比较容易哭，并且一点小事就会让自己哭泣，说明你的内心是比较敏感的。内心里憋了很多事却无以诉说，说明你没有宣泄自己压抑的方式方法。
      指导意见：
      针对以上状况需要首先从自己的心理方面进行调节，改变自己的思维方式，凡事往好处看，往好处想，让自己的心态阳光起来。遇事要三思而后行，想办法解决困难，具有自己的减压方式，建议选择心理咨询师的帮助促进自己内心成长。