紧张任何社交的地方怎么办？

      你好，如果恐惧一些社交场合比如说在一些社交场合会出现紧张，会出现一些心跳加快等相关的情况，有可能是自己的性格使然，也有可能是缺乏一些必要的锻炼。这种情况可以适当的进行锻炼的，比如说在一些人多的场合要刻意的进行心理上的一些锻炼。
      

      你好：根据你描述的情况，与你精神、心理、性格等因素有关系的，可能与外界环境不良影响也有关系；关键是注意自我调整，精神放松一下，生活饮食规律，合理平衡饮食，规律运动锻炼增强体质，努力学习科学文化知识，提高自己的思想文化水平和业务能力，多与人交流沟通，正确认识和面对现实，树立自信，慢慢就会控制好的。建议：去医院心理咨询门诊咨询治疗就很好的。