磁共振显示棘间软组织劳损应该怎么恢复？
健康咨询描述： 之前一直腰下部（八髎那一块位置）一直都很酸（问了些老中医说是肾气不足），用手按都是酸痛酸痛的，后面有一段时间经常弯着腰干活，有一次弯的太久了，站起来的时候感觉那里已经完全受不了了，就感觉经脉完全阻止了一样，之后整个人的身体状况都觉得不行了，好不容易身体调理了几个月感觉状况好点了，现在几个月过去了，那个位置还是总是感觉不通，也不会像以前那样子有酸痛感了，我感觉不是因为好了不会酸痛感，而是已经没有以前那种正常状态了，总是觉得那里好像经络要阻断一样的感觉，用手去按压那个位置，没有任何感觉，而骨头下面又瘾瘾的作痛，时好时不好的，现在也不敢弯腰，又不见好，请问医生像这样的情况是什么问题，我该如果来调理恢复？
其他类似问题
医生回复区
你好！上述症状表现可以考虑热敷、理疗、按摩等物理治疗，平时注意卧硬板床休息，避免久坐久站及重体力劳动，避免长时间弯腰的动作，恢复期加强腰背肌功能锻炼，注意腰部保暖，防止受凉。
请问医生这个要多久来恢复？还是说只能缓解，不能恢复正常？
一般需要半年以上。
在这期间，能不能反复做下弯腰运动呢？另外想问医生，慢走或跑步对这个病有没有帮助？还是说尽量的卧床不要过于用腰？
卧硬板床休息，避免剧烈运动，避免长时间弯腰。
磁共振显示棘间软组织劳损，其实也就是腰肌劳损的一部分，这是个无菌性的炎症，对于腰肌劳损首先还是要注意休息，尽量睡硬板床，可以口服塞来昔布，疼痛严重的同时可以贴消炎止痛膏，去医院做做烤灯，理疗也是不错的方法。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
