健康咨询描述: 最近睡眠不好总醒,而且入睡困难,一有声音就不好睡,吃点什么药调理一下,谢谢大夫
睡眠不好,这种情况,建议你适当的补钙,然后吃点枣仁安神颗粒,或者是安神补脑液,并且每天晚上睡前热水泡脚,促进血液循环,有利于安神,另外要放松心情,要保持心情愉快。不要压力过大
入睡困难易醒,可能是神经衰弱的表现。精神紧张,心理压力大等因素有关。可以服用一些调节神经的药物,比如谷维素、维生素B1等。注意休息,避免熬夜,放松心情,多参加户外活动,适当锻炼身体,增强体质,睡前可以喝杯热酒牛奶或者用热水泡脚,听听舒缓的轻音乐。
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