1.睡眠不好，入睡困难

健康咨询描述： 1.睡眠不好，入睡困难，且睡眠浅容易醒。晚上必须起夜上厕所一次。 2.冬天手脚冰凉，从早到晚都要捧个热水袋。哪怕身上保暖穿得很热了，手脚还是凉的。3.月经周期和量都正常，偶有血块，一般第一天会痛经，以前不会痛的。 4.白天自汗，稍微动一动或者紧张，就会出很多汗，尤其是腋下、额头和背部。去医院检查没有甲亢、没有糖尿病。晚上没有盗汗现象。 5.平时少言喜静，说话声音较轻。说多了话会觉得很累。 6.脾胃不算好，饭后经常会胀气，很少感觉到饿。大便正常，不粘腻，不腹泻。以前经常感冒发烧，现在大半年没感冒了。 7.近期家中变故，压力大，烦心事多，失眠加重，经常不自觉地叹气，易怒。 主要问题就是自汗、手脚凉、失眠和易怒，找中医辨证是气血两虚，再加上肝火旺，喝中药调理过两个月，没有效果，也太麻烦了。 请问可以服用中成药来调理吗？我这种体质，用补中益气丸来补气虚，用加味逍遥丸来疏肝解郁，适合吗？可以一起吃吗？会上火吗？可以长期服用吗？