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冈上肌疼痛，请问有什么缓解方法吗？

女 | 20岁 2021-03-18 10:08:07 2人回复来自

健康咨询描述：在长时间（一两个小时以上（坐着的时候冈上肌疼痛，但如果立刻躺下，症状迅速减弱，就不疼了。。若无法躺下，试用过云南白药喷雾，症状也会部分减轻有的时候坐半个小时就开始疼了请问有什么缓解方法吗？另:有什么即时的方法吗感谢

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2021-03-18 10:18:01 我要投诉

如果出现这种情况，最好是去正规医院做康复理疗，适当做一下热敷，而且也可以适当服用甲钴胺片来改善一下症状，平时一定要多注意休息，避免做过度劳累，不要做剧烈运动，保持健康的生活节奏。

康霞成都新华医院主治医师擅长: 慢性阻塞性肺病，肺炎，支气管哮喘，上呼吸道感染，上帮助网友：3763

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2021-03-18 10:14:59 我要投诉

      病情分析：
      你好，以你的描述应该是长期坐位使用手导致的肩周炎，这个在年轻人中是很常见的，而且疼痛症状往往很明显。
      指导意见：
      这种情况只有平时注意休息，少用手。还有就是用理疗的方法来缓解疼痛，严重情况下可以做封闭治疗，其他没有更好的办法。