健康咨询描述： 我是凌晨三点钟下班，然后现在我想做一些运动练腹肌胸肌什么的什么时候合适
根据你描述的这些症状，个人建议患者可以尝试做一些抗阻力的运动，抗阻力的运动主要是包括举哑铃打沙袋这种情况，而且抗阻力运动也有利于患者肌肉发达，增强蛋白质的合成，可以预防人体及早发生骨质疏松的可能性的。
葡萄糖酸钙
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复方醋酸甲羟孕酮胶囊
妇科药品：妇复春胶囊是根据激素替代疗法的理论，为...[说明书]
仙灵骨葆胶囊
本品滋补肝肾，接骨续筋，强身健体。用于骨质疏松和...[说明书]
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