我每五分钟休息30秒会影响减肥运动效果吗？
女 | 27岁 2021-03-21 21:27:37
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来自上海市
健康咨询描述： 如题，医生，请问我做运动每5分钟休息30秒，，会影响我减肥脂肪消耗吗？可是我不休息的话坚持不下去额，另外，我一周已经吃的比较健康了，大概一周就两三顿会吃垃圾食品，小火锅，奶茶这种，会影响减肥效果吗？
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医生回复区
2021-03-22 08:50:10 我要投诉
运动过程中适当休息是可以的，并不会影响减肥的效果。但是饮食必须要严格控制，否则高热量食物的摄入会影响能量的平衡，也会影响你的减肥效果。减肥必须循序渐进，持之以恒。
2021-03-23 17:25
ask93863603ke
追问
我去过正常吃两荤一素，减少碳水，垃圾食品一周可以吃几次呢？
2021-03-23 17:40医生回答：
不应该吃自律很重要
2021-03-30 17:06
ask93863603ke
追问
医生我跟着跳团操，显示消耗300卡，如果我动作不标准，消耗多少卡
2021-03-30 17:14医生回答：
这个没法衡量。
2021-04-01 12:07
ask93863603ke
追问
都说晚上应该少吃才可以瘦，可是晚上还要考证学习，吃的不够，脑子转不动怎么办？而且以前习惯了，一边吃东西一边学习哎，可是目前要减肥，我该怎么办呢？吃单一黄瓜西红柿苹果吃到饱，会胖吗？我吃西红柿能吃起码三四斤
2021-04-01 12:12医生回答：
胖不胖主要是看摄入的总热量
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