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邓福宝 聊城市人民医院 副主任医师
擅长: 短暂性脑缺血发作,心律失常,慢性胃炎,消化不良,冠
帮助网友：23276
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2021-03-26 10:27:08
这个主要是看什么目的的，不同目的作用是不一样的，放松心情就可以了，注意休息饮食起居有好处的，多吃点新鲜蔬菜水果有好处的避免熬夜及辛辣刺激油腻的食物有好处的
2021-03-28 17:46
ask92453637np
追问
是不是要预防痔疮只要做一天就预防一天啊
2021-03-28 17:47医生回答：
这个需要坚持的
2021-03-28 17:51
ask92453637np
追问
手淫对提肛运动的好处都有负面影响吗
2021-03-28 17:52医生回答：
这个有一定影响的
2021-03-28 17:56
ask92453637np
追问
会使其失效吗
2021-03-28 18:55医生回答：
这个有可能的
2021-03-26 08:45:00 我要投诉
病情分析：
提肛运动对于增加盆底肌力量，修复盆底肌损伤或产后复旧有较好的效果，运动适度并且规范是不会对身体造成不适的。
指导意见：
建议您每天坚持完成提肛运动，进一步纠正运动的协调性和科学性，平时注意饮食睡眠等生活习惯有规律，尽量避免熬夜。
2021-03-26 08:46
ask92453637np
追问
我这样算不规范吗
2021-03-26 08:49医生回答：
向上收紧提肛肌5秒钟，再放松10秒钟，如此反复进行就可以了，每天至少15次。
2021-03-28 18:15
ask92453637np
追问
手淫会使提肛运动失效吗
2021-04-01 09:26医生回答：
这个是不会的。
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