很晚睡觉4点以后，已经一两周了

      应养成良好的生活习惯和睡眠习惯，按时睡觉，避免熬夜。长期下去容易引起失眠。如果是轻度失眠引起的，可以服用镇静安眠药物治疗。也可以服用中药调理。
      

      您的这种情况一定要调理好自己的生活习惯尤其是睡眠的时间一般的时候尽量在晚上11点之前睡觉。如果经常这样的话，容易导致肝胃脾胃不和的，这些问题出现。所以一定要纠正。
      

      你好，这种情况考虑是由于植物神经功能紊乱导致的症状，与平时睡眠不规律，压力大，精神紧张，熬夜有关，可以吃谷维素片和维生素B1片以及安神补脑液来调理，平时养成良好的生活习惯，按时休息，睡觉前用热水泡泡脚，睡觉前不要长时间看手机电脑
      
      以上是对“很晚睡觉4点以后，已经一两周了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你描述的情况，出现了睡眠时间节律紊乱的表现。建议早晨定个闹钟一定要按时起床，比如在7点起床，然后适当的进行活动，看看能不能把睡眠的时间逐步到调整到政策的范围，也可以在晚上睡觉以前口服安眠类的药物来对症治疗。比如佐匹克隆。
      

      去年女性经期睡眠偏差或者说存在失眠的情况，这种情况建议首先要自身调整一下生活习惯，避免劳累熬夜，适当运动锻炼，继续观察病情变化，如果能晚上不能入睡的情况下，适当口服百乐眠，调节一下睡眠。