健康咨询描述: 总感觉太累了,没有自由,不知道该干什么,想休息一下,太累了,能靠什么帮我睡一会吗,不想流泪了,太难受了,有助眠的药物吗,我就是想好好休息一下,谢谢
你好,出现你所描述的症状,考虑最近压力大导致的,建议你应该多参加户外运动,缓解压力,调整心态,保证心情愉悦,能有效缓解症状,每天晚上睡觉前用温水泡脚,饮食多吃一些含维生素b1b2多的食物,按摩太阳穴,这样都能提高和改善睡眠质量,改善症状。
病情分析:
您现在的情况属于心理原因的,可能是近期压力太大,影响休息,进而又影响您心理状态。
指导意见:
您最好好好休息几天,调整好心态,多和家人朋友交流沟通,还可以试试做运动,或者是旅游,对于您的情况会有帮助。
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