最近总是失眠不知道怎么了

男 | 52岁 2021-04-05 15:57:20 2人回复来自北京市

健康咨询描述：最近总是失眠不知道怎么了睡不着头疼头晕

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2021-04-05 16:19:06 我要投诉

可能与生活工作压力过大，焦虑，精神紧张等因素有关。建议改变生活状态，保持情绪稳定，避免过度劳累，规律饮食，规律作息，避免熬夜，睡前不长时间看手机，看电视，不饮用浓茶，咖啡，功能性饮料。必要时到医院神经内科就诊。

张成发齐齐哈尔市第一医院主治医师擅长: 缺铁性贫血,营养性缺铁性贫血,短暂性脑缺血发作帮助网友：20865

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2021-04-05 16:24:38 我要投诉

根据你所说的情况，最近总是失眠，有可能是精神压力太大了，或者是神经衰弱导致的，建议可以用点调理神经的药物，同时要控制好情绪，保持平和心态，晚饭后可以适当的运动，睡觉前可以用热水泡泡脚，可以起到助睡眠的效果。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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