最近失眠很严重也不知道怎么了

女 | 27岁 2021-10-05 11:36:46 2人回复来自

健康咨询描述：最近失眠很严重，刚开始失眠了半个月，然后又喝了半个月的佐匹克隆片，停药了就又失眠，明明就是很困，但是大脑就是很兴奋，睡不着，是咋回事？

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解昌国泰安市精神病医院主任医师擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症帮助网友：65023称赞：7

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2021-10-05 12:03:58 我要投诉

失眠是常见的睡眠障碍，例如入睡困难。有些可能存在一定的社会心理因素，例如生活压力或者是不良情绪的影响。有些也与躯体因素或者是睡眠习惯有关，例如睡前过度兴奋。左匹克隆属于短效的改善睡眠药物，对于改善入睡困难有效。平时需要保持一个平常的心态，多运动增强体质，可以缓解焦虑，改善睡眠。

张金朋滨州市第二人民医院二级心理咨询师擅长: 抑郁症,焦虑症,一氧化碳中毒,呼吸性碱中毒,心境障帮助网友：26002称赞：2

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2021-10-05 12:17:29 我要投诉

      病情分析：
      目前就你说的这种情况出现了，这种失眠的严重的一些情绪反应影响了你的正常的生活和心理上的一些发展
      指导意见：
      我们没有什么特殊生活的需求或者特殊工作的要求，晚上还是十点钟睡觉，第二天6到8点钟起床，这样有一个规律的养成的习惯，短期内也可以用这些药物来改善

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