减脂突然体重不减了，怎么办
男 | 20岁 2021-04-10 10:35:14
1人回复
来自
健康咨询描述： 我是今年开始减的，240到现在203，饮食和运动都保持的很不错，可是就在今天一称跟昨天的体重是一样的，要知道我也算吃不少苦头了，难免会有些害怕，还有腿怎么瘦
其他类似问题
回复区
2021-04-10 11:15:28 我要投诉
这个可能到了平台期。首先应该明确减肥平台期原因，如果是由于饮食不当导致应该及时调整饮食结构，严重节食会造成减肥平台期，应该逐渐增加饮食达到突破减肥平台期目的，如果是由于运动强度下降导致应该及时加强运动锻炼，科学减肥主要是依靠调整饮食结构以及运动来达到减肥效果
2021-04-10 11:23
ask93932150lc
追问
可我饮食上，青菜肉类水果主食我全都有补充啊，运动也是动感单车这类的高燃脂（一天就运动一小时），是不是该加强运动了，我吃的也较清淡
2021-04-10 11:25医生回答：
可以尝试一下
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
