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女学生,总是睡不着觉,其他没啥问题

女 | 20岁 2021-04-11 02:23:37 3人回复 来自

健康咨询描述: 我每天晚上总是睡不着,其他没有什么问题,可以买点药吃嘛,来解决我睡不着的问题,就是那种我去买,医生会卖给我的那种,不做检查的那种,求医生说一下药名,谢谢

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刘元
刘元 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:17002称赞:1
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2021-04-11 07:59:13 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述,可能导致这种睡眠问题的原因很多,例如疾病影响、药物作用、精神压力过大、过于疲劳、不良的生活习惯影响等。
      指导意见:
      单纯根据你的描述无法对你的情况做出准确判断,建议你不要私自服用药物,以免药物不对症或出现副作用反应。建议你就诊于正规医院的神经内科,经检查后在医生的指导下对症服用药物加以治疗。平时也要进行积极的自我调节,不要有太大的精神压力,避免思虑过多,不要过于疲劳,睡前可以听一听轻音乐、喝一些热牛奶、用热水泡泡脚来帮助改善睡眠质量。
      

李丽
李丽 阳信县人民医院   二级心理咨询师 擅长: 焦虑障碍 帮助网友:9158
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2021-04-11 08:04:21 我要投诉

      病情分析:
      你好,从你的叙述中得知,你的情况感觉总是睡不着,其他也没有什么异常表现。
      指导意见:
      首先建议你做到规律生活,尽量不要熬夜。其次加强体育锻炼,运动可以缓解压力,提高睡眠质量运动的选择饭后一小时,睡前4小时做运动,30分钟以上的时间每周运动不能少于5天,坚持做运动会起到很好的效果的。如果没有其他的方面的不舒服的感觉,可以买点甜梦口服液,当然是在做自我调节的基础上。
      

张骞楠
张骞楠 驻马店市第二人民医院   二级心理咨询师 擅长: 恐惧症;人格障碍;焦虑症;强迫症;精神分裂症;抑郁 帮助网友:30171称赞:4
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2021-04-11 08:41:21 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你描述自己现在的情况,自己20岁女生晚上总是睡不着,其他没有身体异常表现,可以自己购买一些安神药调理睡眠,如安神补脑液枣仁胶囊。
      指导意见:
      建议平时通过合理安排自己学习或休息时间,养成良好生活习惯和规律作息时间,合理膳食营养平衡,多吃蔬菜水果,劳逸结合,避免经常劳累和熬夜,睡觉前散散步,热水泡泡脚进行观察。
      
      以上是对“女学生,总是睡不着觉,其他没啥问题”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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