情绪崩溃心里总是不舒服

      病情分析：
      看了你上面描述的情况，可以感受到这件事对你的情绪和生活影响很大，毕竟分手不仅伤人情感，也伤人自尊，让人怀疑人生，需要重新思考和规划以后的生活。
      指导意见：
      但在这个时候最不能失去的就是理智。因为只有自己的头脑清楚，才能走好以后的人生道路。所以建议你痛定思痛，然后重新规划以后的生活，让自己生活变好。

      病情分析：
      你好，闹分手总归对个体而言是一件情感上的挫折，它引起我们低落的情绪，以及回避的行为，产生身心的不良感受。
      指导意见：
      建议你如果没有什么大问题，及时解决事情。如果不得不分手，那就及时调整自己的认知，让自己转移注意力，多投入生活，工作，与人相处。

      病情分析：
      前几天和男朋友要闹分手。感觉目前情绪很崩溃。每天只想待在房间里不想出去。不想吃饭，不想睡觉，干什么事都提不起兴趣。这说明你这段时间情绪很抑郁。
      指导意见：
      吵架和男朋友分手本身就是一件伤心的事情。这种可能我们要面临的分离感，会让我们感觉今后没有什么希望。同时可能还会有那种自我价值的降低感觉。自我价值低就会让我们感觉什么都不想干。当然这样的一个阶段是很正常的。等大家都不在气头上了，可能这个情绪就有所缓解。看待事情的方向也就不一样了。这段时间可以好好的待一段时间。也可以去反思一下你们相处的模式。只有反思才能够带来成长。
      以上是对“情绪崩溃心里总是不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！