睡不着心里烦躁不安心

      病情分析：
      作为一个将近50岁的成年人，丰富的社会经历和社会阅历，对于一些事情的处理，也会游刃有余，是一种常态化的结果了
      指导意见：
      而你出现了这种睡眠质量下降，或者睡眠不好，给你的具体的生理生活产生了一定的影响，大部分都是因为生活事，给你造成的这种牵绊而出现的这种日有所思，影响了你的睡眠
      

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在睡眠质量下降引起的神经衰弱，生物钟紊乱，失眠多梦等问题，同时也与你白天精神压力过大，过分紧张焦虑，强化问题造成的休息不好有关
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果，对症治疗！同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，多与人交流沟通，如果没有改善，可以到中医那喝些中药调理一下看看效果，不要自行服药解决问题，以免对你的身体造成影响！