有问必答网 → 外科 → 骨科 → 如何坐位能预防腰椎间盘突出？

如何坐位能预防腰椎间盘突出？

保密 | 0个月 2021-04-25 21:26:13 1人回复来自

健康咨询描述：如何坐位能预防腰椎间盘突出？

投诉

其他类似问题

孙会云 邹平市中医院主治医师擅长: 急性乳腺炎，乳腺癌，甲状腺结节，甲状腺癌帮助网友：15123

微信扫一扫，随时问医生

2021-04-25 21:35:33

选择一把舒适的椅子，椅子和桌子的高度使人能把臂肘抬挂在桌面上并使腰挺直，臀部可以把椅子坐满，让腰部紧贴椅子背或有一个稍硬的靠腰，腿平放于椅子面，膝盖与臀部齐平，大腿小腿成90度，每间隔一小时要站起来伸展一下腰肢。

挂号科室：脊柱外科

温馨提示：
进行体育锻炼，但要适宜。

腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：20岁-50岁男性尤为多见 常见症状：腰椎退化、腰椎间盘突出、腰酸痛、肢体麻木[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：西医治疗、中医治疗